Eiweiß - die Basis für eine gute Figur

Eiweiß ist die Grundlage für eine gute Figur, denn es hat einen wesentlich stärkeren thermogenetischen Effekt im Körper als Fett oder Kohlenhydrate. Eiweiß liefert jene Aminosäuren, die auf natürliche Weise das Hungergefühl blockieren und aus denen Ihr Körper jene Hormone und Enzyme herstellt, die für den Fettabbau entscheidend sind. Ein höherer Eiweißanteil Ihrer Mahlzeiten bewirkt auch, dass sich nach einigen Wochen automatisch das Verlangen nach großen Mahlzeiten reduziert. All diese Faktoren machen Eiweiß deshalb zum wichtigsten Werkzeug auf Ihrem Weg zur Idealfigur.

Wieviel Eiweiß brauchen Sie ?
Durchschnittlich benötigt man täglich 1g Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht. Wenn Sie aktiv sind und regelmäßig Sport betreiben oder ständig unter Stress stehen, kann der Eiweißbedarf bis auf das Doppelte ansteigen.


Wann brauchen Sie mehr Eiweiß:
  • bei hoher körperlicher und geistiger Belastung
  • bei intensiver sportlicher Aktivität
  • bei einer kalorienarmen Diät
  • bei fleischfreier Ernährung
  • bei Eiweißmangel

So kommen Sie zu mehr Eiweiß
Eiweißkonzentrate sind eine beliebte, schnell verfügbare Quelle für wertvolles Eiweiß. Sie enthalten fast kein Fett und werden optimal verdaut und leicht resorbiert. Eiweißdrinks sind schnell zubereitet, schmecken köstlich und können als Ersatz für eine Mahlzeit oder als Zwischenmahlzeit dienen.

Eiweiß - für straffe Haut und fülliges Haar
Eiweiß ist wichtig für eine gesunde Haut, schönes Haar und ein straffes Bindegewebe. Unsere Haut regeneriert sich ständig und braucht dazu Eiweiß. Aus Eiweißbausteinen wird Kollagen und Elastin aufgebaut, welche die Haut straff hält und das Haar kräftigt.

Schlank und schön durch Eiweiß
Fitness-Experten wissen es seit Jahren: Nur wer mehr Eiweiß ißt und weniger Kohlenhydrate und Fette zu sich nimmt, wird erfolgreich schlank werden und schlank bleiben. Beim Abnehmen ist daher eine ausreichende Eiweißzufuhr äußerst wichtig. Die meisten Diäten führen sehr schnell zu einem Eiweißmangel. Dies äußert sich in Konzentrationsschwäche, schlechter Laune, fahler Haut, schlaffem Gewebe, schwachen Muskeln und in extremen Fällen sogar Haarausfall.

Eiweiß-Drinks sind deshalb die ideale Nahrungsergänzung bei jeder Diät.
Sie fördern den Fettabbau, bremsen den Appetit, machen munter und erhalten die gute Laune. Ein Eiweiß-Drink mit Magermilch, hat nur 200 kcal, angerührt in Wasser sogar nur 120 Kalorien.

Tipp: Steigern Sie den Erfolg Ihrer Diät, indem Sie Zucker, Limonaden, weißes Mehl und fette Speisen meiden. Holen Sie sich die Energie statt dessen aus Gemüse und frischem Obst. Sie liefern wichtige Vitalstoffe und haben wenig Kalorien. Vermeiden Sie Obstsäfte - sie sind zu konzentriert und haben viele Kalorien.


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